I need a help until... 1 Jan 1970 03:00 Как лучше запоминать нужную информацию?
Часто случается так, что после прочтения книги, статьи или интересного поста в телеграме, мы благополучно забываем усвоенное. Чем больше проходит времени, тем больше забывается.
Ещё в 1885 году немецкий психолог Герман Эббингауз исследовал «чистую» память и создал «кривую забывания», заучивая бессмысленные слоги, которые не вызывали ассоциаций. Но в реальных условиях на процесс запоминания влияют различные факторы, начиная с внешних (где, как и что запоминается) и заканчивая внутренними (сон, стресс, эмоции и т.д.). Есть множество разных советов и техник по лучшему запоминанию информации. Проблема в том, что их много, и большинство из нас отложит их на потом, но больше никогда не вернется. Однако важно помнить о базовых вещах.
Как ни странно, но чтобы помнить информацию, нужно её использовать — повторять и/или воспроизводить. Всем нам с детства говорили: «повторение — мать учения», и не ошибались. Помимо обычного повторения, самые продвинутые и бесстрашные могут попробовать встроить в свою жизнь «интервальное повторение» — чтобы получить максимум пользы. Ну и главное — не просто бессмысленно зубрить факты и утверждения, а осознанно соотносить и встраивать прочитанное с тем, что вы знаете, в свои схемы.